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文章标题美体食谱 不节食就能月减5斤

来源: 作者: 时间:2008-07-08 点击: [推荐给好友] [论坛交流]

字串5

 

字串6

早餐 字串4

A. 麦皮一碗  脂奶一杯

字串2

B. 苹果三个  清茶一杯 字串5

C. 香蕉二条绿茶一杯

字串2

D. 提子麦包一个乌龙茶一杯

字串3

E. 粟米片一碗  脂奶一杯 字串9

F. 西梅五粒脂奶一杯

字串4

G. 麦包一个  西梅汁一杯

字串9

午餐 字串8

A. 蕃茄鸡蛋三文治一份 绿茶一杯

字串7

B. 云吞面一碗  灼菜一碗 字串9

C. 什菜沙律一碟  绿茶一杯

字串3

D. 菠菜面一碗  乌龙茶一杯 字串5

E. 牛丸米一碗  灼菜一碗 字串6

F. 墨丸米一碗  灼菜一碗 字串7

G. 吞拿鱼三文治一份  清茶一杯 字串3

晚餐 字串9

A. 猪扒一件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 字串8

B. 牛扒一件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 字串8

C. 瘦肉九片 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 字串9

D. 蒸鱼六汤匙 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 字串9

E. 卤水鸡翼三只 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 字串4

F. 油鸡(去皮) 四件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗

字串9

G. 灼虾八只  清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗

字串7

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